Hoe coaching je doelen kan ontdekken en tot vervulling kan leiden
Door Carlota Estera, Managing Director van ESEI International Business School en professionele coach.
Iedereen heeft dagdromen. We zouden ons kunnen voorstellen dat we over een wit zandstrand in het Caribisch gebied lopen, misschien sprekend op een podium op de top van ons beroep, of misschien zelfs de laatste set op Wimbledon winnen. Helaas lijken die dromen vaak zo ver buiten ons bereik dat ze vervagen en veranderen in niets anders dan in onbruik geraakte tennisrackets en spijt.
Maar het hoeft niet zo te zijn - professionele executive en life coaching is ontworpen om u in contact te brengen met uw doelen, zodat u ze kunt omzetten in iets realistisch en haalbaar. Coaches werken hand in hand met u samen om uw doelen te identificeren, uw uitdagingen te overwinnen en stap voor stap te bereiken wat u van plan was te doen.
Degenen die baat hebben bij coaching komen uit alle lagen van de bevolking, van studenten tot investeringsbankiers, tot sporters, beroemdheden, creatievelingen en consultants - en als het goed wordt gedaan, zullen ze zie echte resultaten.
Daarom introduceren we bij ESEI een nieuw coachingprogramma en integreren we dit met onze loopbaanservice.
Ons doel is om onze studenten en afgestudeerden te helpen hun leven en professionele reis op een doelgerichte en gerichte manier te beginnen, geluk en vervulling te vinden en de doelen te bereiken die ze zichzelf hebben gesteld - hoe ambitieus ze in het begin ook klinken. Tegelijkertijd kunnen studenten de coachingtechnieken die ze leren ook toepassen bij hun toekomstige medewerkers en teams.
Individuele en groepscoachingsessies voor ESEI-studenten
We bieden het hele jaar door groeps- en individuele coachingsessies aan. Als student bij ESEI profiteer je niet alleen van de coachingsessies zelf, maar leer je ook alles over actief luisteren en andere technieken, die je vervolgens in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Actief luisteren
In deze coachingsessies doe je actieve luistervaardigheid op, wat je van pas komt bij toekomstige sollicitatiegesprekken, netwerkbijeenkomsten en ontmoetingen met klanten, lijnmanagers of medewerkers.
Deze vaardigheden omvatten:
- Aandacht hebben voor de persoon die aan het woord is - dit betekent luisteren met de bedoeling de andere persoon te begrijpen, hem niet te onderbreken en samen te vatten wat er is gezegd.
- Open en verkennende vragen stellen - dit betekent dat de ander zal nadenken over zijn gevoelens en ideeën en ook zijn eigen veronderstellingen over zichzelf zal uitdagen.
- Gissen vermijden – dit betekent vragen stellen wanneer u iets niet begrijpt, of verduidelijken wanneer u niet zeker weet wat de ander bedoelt.
- Samenvattend – dit betekent samenvatten wat de andere persoon heeft gezegd om de boodschap te versterken en ervoor te zorgen dat u het duidelijk begrijpt.
- Empathisch zijn - weerspiegelen hoe de andere persoon zich voelt door uw woorden, acties en lichaamstaal, waardoor ze weten dat u hun emoties begrijpt.
Verbinding maken met innerlijke waarden
In groeps- en individuele sessies helpen we je ook te identificeren en te begrijpen wat je belangrijkste waarden zijn. Of je nu waarde hecht aan persoonlijke vrijheid, innerlijke rust, zelfbewustzijn, professioneel succes, geluk of iets heel anders, je zult jezelf beter gaan begrijpen en je doelen duidelijker kunnen definiëren.
Tijdens de coachingsessies kennen we een score toe aan de huidige staat van elke waarde en een score voor uw gewenste staat. Door vervolgens de gemiddelden te berekenen, kunnen we het verschil tussen de twee zien. Je zult zien wat goed is en wat moet worden gestimuleerd, waardoor een levenskaart ontstaat waarmee je aan een betere toekomst kunt werken.
Ons algemene doel hierbij is om studenten te helpen verbinding te maken met innerlijke waarden en gelukkig, positief en vrij te zijn.
TOTE gebruiken
Een andere benadering van coaching is het gebruik van de TOTE-methode (Test Operate Test Exit) – een probleemoplossende strategie gebaseerd op modellen uit de gedragspsychologie.
De methode is om een doel te identificeren en een reeks stappen te ontwikkelen om het te bereiken, gevolgd door een test om te bepalen of het is bereikt en hoe de persoon zich voelt als dat niet het geval is. Het is een eenvoudige, handige manier om vooruitgang te zien op bijna elk gebied.
Tijdens onze sessies zullen onze studenten drie TOTE's schrijven:
- Team TOTE – de doelstelling zou bijvoorbeeld kunnen zijn: “Ik wil dat het team goed samenwerkt”. De leerlingen bepalen hoe dat eruitziet, hoe dat wordt bereikt en meten vervolgens hun voortgang.
- Groep TOTE – dit zal gebaseerd zijn op een doelstelling voor de hele klas en zal dezelfde structuur volgen als de TOTE van het team.
- Individuele TOTE - dit is voor elke student om ervoor te zorgen dat ze vooruitgang boeken op persoonlijk en professioneel gebied.
Visualisatiecollages maken
Tijdens de sessies zullen studenten ook collages maken met behulp van foto's, afbeeldingen, citaten en tekst uit kranten, tijdschriften en andere bronnen die illustreren waar ze staan in hun carrière, waar ze zouden willen zijn en hoe ze daar zullen komen.
Dit helpt bij het visualiseren van doelen - en dan, later in het jaar, wanneer ze de activiteit herhalen, zullen ze zien hoe ver ze zijn gevorderd en wat er nog te doen is.
Carrière en een gelukkige toekomst
Ten slotte wordt alles waar we naartoe werken in onze coachingsessies geïntegreerd met loopbaangerichte workshops. Sollicitanten die zich bewust zijn van hun doelstellingen en professionele sterke punten, zullen eerder schitteren in sollicitatiegesprekken en solliciteren op banen die ze echt willen, niet alleen wat beschikbaar is.
Heb je vragen over coaching en wat het voor jou kan betekenen? Of heb je carrièredoelen en weet je niet goed hoe je aan de slag moet? Praat vandaag met me en ontdek hoe we u kunnen helpen.
Label:carrière