教练如何发现您的目标并实现目标
作者 Carlota Estera,ESEI 国际商学院董事总经理兼专业教练。
每个人都有白日梦。 我们可能会想象自己走在加勒比海的白色沙滩上,或许在我们职业生涯的最高领奖台上发表演讲,或者甚至可能在温布尔登赢得决赛。 可悲的是,这些梦想往往似乎遥不可及,以至于它们逐渐消失,变成了废弃的网球拍和遗憾。
但不一定非得如此——专业的高管和生活指导旨在让您与自己的目标保持联系,这样您就可以将它们变成现实和可实现的目标。 教练与您携手合作,一步一步地确定您的目标、克服挑战并完成您的目标。
那些从教练中受益的人来自各行各业,从学生到投资银行家,再到体育运动员、名人、创意人员和顾问——如果做得好,他们 看到真实的结果.
这就是为什么在 ESEI,我们正在引入一个新的教练计划并将其与我们的职业服务相结合。
我们的目标是帮助我们的学生和毕业生以有目的和专注的方式开始他们的生活和职业生涯,找到幸福、满足并实现他们为自己设定的目标——不管他们一开始听起来多么雄心勃勃。 同时,学生也将能够与他们未来的员工和团队一起应用他们学到的教练技术。
ESEI 学生的个人和团体辅导课程
我们将全年提供团体和个人辅导课程。 如果您是 ESEI 的学生,您不仅会从辅导课程中受益,还会学习有关积极倾听和其他技巧的所有知识,然后您可以将其应用到您的日常生活中。
积极倾听
在这些辅导课程中,您将获得积极的倾听技巧,这将有助于您在未来的工作面试、社交活动以及与客户、直线经理或员工的会议中。
这些技能包括:
- 注意说话的人——这意味着倾听的目的是为了理解对方,避免打断他们,并总结所说的话。
- 提出开放性和探索性的问题——这意味着对方会反思自己的感受和想法,也会挑战自己对自己的假设。
- 避免猜测——这意味着当你不明白某事时提出问题,或者当你不确定对方的意思时澄清。
- 重述——这意味着总结其他人所说的话,以强化信息并确保您清楚地理解。
- 善解人意——通过你的言语、行为和肢体语言反映对方的感受,让他们知道你理解他们的情绪。
连接内在价值
在小组和个人会议中,我们还将帮助您确定和了解您最重要的价值观是什么。 无论您重视个人自由、内心平静、自我意识、职业成功、幸福还是完全不同的东西,您都会更好地了解自己并能够更清楚地定义自己的目标。
在辅导课程中,我们为每个值的当前状态分配一个分数,并为您想要的状态分配一个分数。 然后通过计算平均值,我们可以看到两者之间的差异。 你会看到什么是好的,什么是需要提升的,这会创建一个生活地图,让你开始朝着更美好的未来努力。
我们在这方面的总体目标是帮助学生与内在价值观建立联系,并快乐、积极和自由。
使用手提袋
另一种指导方法是使用 TOTE 方法(测试操作测试退出)——一种基于行为心理学模型的问题解决策略。
该方法是确定一个目标并制定一系列步骤来实现它,然后进行测试以确定它是否已经实现,以及如果没有实现,人会感觉如何。 这是一种查看几乎任何领域进展的简单、有用的方法。
在我们的课程中,我们的学生将写三个 TOTE:
- Team TOTE——例如,目标可以是“我希望团队合作良好”。 学生将确定它的外观,如何实现,然后衡量他们的进步。
- Group TOTE – 这将基于整个班级的目标,并遵循与团队 TOTE 相同的结构。
- 个人手提袋——这是为每个学生准备的,以确保他们在个人和专业领域取得进步。
创建可视化拼贴
在课程期间,学生还将使用来自报纸、杂志和其他来源的照片、图像、引文和文字来创作拼贴画,以说明他们在职业生涯中所处的位置,他们想成为什么样的人,以及他们将如何到达那里。
这有助于目标的可视化——然后,在今年晚些时候,当他们重复这项活动时,他们会看到他们已经取得了多大的进步,还有什么要做。
事业和幸福的未来
最后,我们在辅导课程中所做的一切都将与以职业为中心的研讨会相结合。 意识到自己的目标和专业优势的求职者更有可能在求职面试中大放异彩,并申请他们真正想要的工作,而不仅仅是可用的工作。
你对教练有什么疑问吗?它对你有什么好处? 或者你有职业目标但你不确定如何开始? 今天和我谈谈 并了解我们如何提供帮助。
标签:职业生涯