Como o coaching pode descobrir seus objetivos e levar à realização
Por Carlota Estera, Diretora Geral da ESEI International Business School e coach profissional.
Todo mundo tem devaneios. Podemos nos imaginar caminhando por uma praia de areia branca no Caribe, talvez falando em um pódio no topo de nossa profissão, ou talvez até vencendo o set final em Wimbledon. Infelizmente, esses sonhos muitas vezes parecem tão longe do nosso alcance que desaparecem e se transformam em nada além de raquetes de tênis em desuso e arrependimento.
Mas não precisa ser assim – o coaching profissional de executivos e de vida é projetado para colocá-lo em contato com seus objetivos para que você possa transformá-los em algo realista e alcançável. Os treinadores trabalham com você de mãos dadas para identificar seus objetivos, superar seus desafios e realizar o que você se propôs a fazer, um passo de cada vez.
Aqueles que se beneficiam do coaching vêm de todas as esferas da vida, de estudantes a banqueiros de investimento, jogadores de esportes, celebridades, criativos e consultores – e quando é bem feito, eles veja resultados reais.
É por isso que, na ESEI, estamos introduzindo um novo programa de coaching e integrando-o ao nosso serviço de carreiras.
Nosso objetivo é ajudar nossos alunos e graduados a iniciar suas vidas e jornadas profissionais de maneira proposital e focada, encontrando felicidade, realização e atingindo as metas que estabeleceram para si mesmos - não importa o quão ambiciosos possam parecer no início. Ao mesmo tempo, os alunos também poderão aplicar as técnicas de coaching que aprendem com seus futuros funcionários e equipes.
Sessões de coaching individual e em grupo para alunos da ESEI
Estaremos oferecendo sessões de coaching individual e em grupo ao longo do ano. Se você é um estudante da ESEI, você não apenas se beneficiará das sessões de coaching, mas também aprenderá tudo sobre escuta ativa e outras técnicas, que você poderá aplicar no seu dia-a-dia.
Escuta activa
Nestas sessões de coaching, você ganhará habilidades de escuta ativa, que o ajudarão em futuras entrevistas de emprego, eventos de networking e reuniões com clientes, gerentes de linha ou funcionários.
Essas habilidades incluem:
- Estar atento à pessoa que fala – isso significa ouvir com a intenção de entender a outra pessoa, evitar interrompê-la e resumir o que foi dito.
- Fazer perguntas abertas e exploratórias – isso significa que a outra pessoa refletirá sobre seus sentimentos e ideias e também desafiará suas próprias suposições sobre si mesma.
- Evitar adivinhações – isso significa fazer perguntas quando você não entender algo ou esclarecer quando não tiver certeza do que a outra pessoa quer dizer.
- Recapitulando – isso significa resumir o que a outra pessoa disse para reforçar a mensagem e certificar-se de que você entendeu claramente.
- Ser empático – refletir como a outra pessoa se sente através de suas palavras, ações e linguagem corporal, levando-os a saber que você entende suas emoções.
Conectando-se com valores internos
Em sessões de grupo e individuais, também o ajudaremos a identificar e compreender quais são os seus valores mais importantes. Se você valoriza a liberdade pessoal, a paz interior, a autoconsciência, o sucesso profissional, a felicidade ou algo totalmente diferente, você passará a se entender melhor e será capaz de definir seus objetivos com mais clareza.
Durante as sessões de coaching, atribuímos uma pontuação ao estado atual de cada valor e uma pontuação para o estado desejado. Então, calculando as médias, podemos ver a diferença entre os dois. Você verá o que está certo e o que precisa ser aprimorado, o que cria um mapa de vida que permite que você comece a trabalhar em direção a um futuro melhor.
Nosso objetivo geral é ajudar os alunos a se conectarem com valores internos e serem felizes, positivos e livres.
Usando TOTE
Outra abordagem de coaching é usar o método TOTE (Test Operate Test Exit) – uma estratégia de resolução de problemas baseada em modelos da psicologia comportamental.
O método consiste em identificar um objetivo e desenvolver uma série de passos para alcançá-lo, seguido de um teste para determinar se foi alcançado e como a pessoa se sente caso não tenha. É uma maneira simples e útil de ver o progresso em quase todas as áreas.
Durante nossas sessões, nossos alunos escreverão três TOTEs:
- Equipe TOTE – por exemplo, o objetivo poderia ser “Quero que a equipe trabalhe bem em conjunto”. Os alunos determinarão como isso se parece, como será alcançado e, em seguida, medirão seu progresso.
- TOTE de grupo – será baseado em um objetivo de toda a turma e seguirá a mesma estrutura do TOTE de equipe.
- TOTE Individual – é para cada aluno garantir que está progredindo nas áreas pessoais e profissionais.
Criando colagens de visualização
Durante as sessões, os alunos também criarão colagens, usando fotografias, imagens, citações e textos de jornais, revistas e outras fontes que ilustram onde estão em suas carreiras, onde gostariam de estar e como chegarão lá.
Isso ajuda na visualização das metas – e então, no final do ano, quando repetirem a atividade, verão o quanto progrediram e o que falta fazer.
Carreiras e um futuro feliz
Por fim, tudo o que trabalhamos em nossas sessões de coaching será integrado a workshops focados na carreira. Os candidatos a emprego que estão conscientes de seus objetivos e pontos fortes profissionais são mais propensos a brilhar em entrevistas de emprego e se candidatar a empregos que realmente desejam, não apenas ao que está disponível.
Você tem alguma dúvida sobre coaching e como isso pode beneficiá-lo? Ou você tem objetivos de carreira e não tem certeza de como começar? Fale comigo hoje e saiba como podemos ajudar.
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