Les fondamentaux de la nutrition sportive sont un aspect crucial du programme d'entraînement de tout athlète. Cela implique la consommation d'aliments et de suppléments qui fournissent de l'énergie, améliorent les performances et aident à la récupération. Les athlètes ont des besoins nutritionnels uniques en fonction de leur sport, de leur composition corporelle et de leurs objectifs d'entraînement. Dans ce blog, nous allons…