Die Grundlagen der Sporternährung sind ein entscheidender Aspekt des Trainingsprogramms eines jeden Athleten. Es beinhaltet die Aufnahme von Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln, die Energie liefern, die Leistung steigern und die Genesung unterstützen. Sportler haben je nach Sportart, Körperzusammensetzung und Trainingszielen einzigartige Ernährungsanforderungen. In diesem Blog werden wir …