Основы спортивного питания являются важнейшим аспектом тренировочной программы любого спортсмена. Это включает в себя прием пищи и добавок, которые обеспечивают энергию, повышают производительность и помогают в восстановлении. Спортсмены имеют уникальные потребности в питании в зависимости от вида спорта, состава тела и тренировочных целей. В этом блоге мы будем…