I fondamenti della nutrizione sportiva sono un aspetto cruciale del programma di allenamento di qualsiasi atleta. Implica l'assunzione di cibo e integratori che forniscono energia, migliorano le prestazioni e aiutano il recupero. Gli atleti hanno esigenze nutrizionali uniche in base al loro sport, composizione corporea e obiettivi di allenamento. In questo blog faremo…